Prógrömm

Vertu með í sumaráskorun Heiðrúnar!

Við ætlum af stað með bilað skemmtilega áskorun þar sem aðaláherslan er lögð á neðripartinn, maga, rass og læri!

• 8 vikna áskorunarnámskeið

• 3 styrktaræfingar í viku ásamt mini WOD-i

• Vikulegar Zone 2 æfingar

• Kennsla í að reikna út macros

• ...og marg fleira

Kennsla á hitaeiningar, Macros, Micros og útskýringar á Macros hugmyndafræðinni ásamt útskýringum og fræðslu, persónumiðuðum macros útreikningum og ræktarprógrammi.